.:: منتدى صالات كاراتيه العرب لفنون القتال والدفاع عن النفس ::.
العودة   صالات كاراتيه العرب > فنون القتال والدفاع عن النفس > صالة فنيات الفنون القتالية الأخرى
صالة فنيات الفنون القتالية الأخرى تطرح المناقشات الفنية الخاصة بالفنون القتالية الأخرى اتي لا يوجد لها صالة خاصة في هذه الصالة.

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #136  
قديم 10th February 2009, 12:05 PM
medo bruclee medo bruclee غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: February Feb 2009
الدولة: مصر
المشاركات: 4
مواضيع رائعة عن فتح الحوض مشكوررر ربنا يبارك فيك
رد مع اقتباس
  #137  
قديم 19th February 2009, 05:17 PM
التـــاج التـــاج غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: February Feb 2009
المشاركات: 14
جـــــــــــــزااااك اللـــــــــــه خيـــراااا
رد مع اقتباس
  #138  
قديم 17th March 2009, 05:28 PM
yacine666 yacine666 غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: March Mar 2009
الدولة: الجزائر
المشاركات: 1
شكرا أخي تمارين في المستوى ولاكن لاننسى تمارين الاحماء قبلها فهي اساس قيام التمارين التي بعدها
وشكراااا ،جزاكم الله خيرا
أخوكم ياسين من الجزائر
رد مع اقتباس
  #139  
قديم 19th March 2009, 01:41 AM
خالدحمدىالسيد خالدحمدىالسيد غير متواجد حالياً
لاعب مميز جداً
 
تاريخ التسجيل: November Nov 2007
الدولة: مصر
المشاركات: 230
كلام جميل بس احب قولكم حاجة ان من يبدا التمارين ثم يتركه فترة تتعدى 15 يوم مثلا عاد كام لم يعمل يشا من تقدنم فى التمارين بلا العكس يزد صلابة الوتر ها ليس قرانه فى سطور بل من خبرة تعليم مع الشكر
رد مع اقتباس
  #140  
قديم 19th March 2009, 07:52 PM
محمد مصدق محمد مصدق غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: June Jun 2008
المشاركات: 23
مشكووووووووووووووووووووووووووووووووور
بارك الله فيك
رد مع اقتباس
  #141  
قديم 19th May 2009, 02:10 AM
medo bruclee medo bruclee غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: February Feb 2009
الدولة: مصر
المشاركات: 4
موضوع رائع بارك الله فيك يا اخى وشكرا
رد مع اقتباس
  #142  
قديم 20th May 2009, 10:57 PM
المقاتل جون المقاتل جون غير متواجد حالياً
لاعب غير مرغوب فيه
 
تاريخ التسجيل: February Feb 2009
الدولة: العراق
المشاركات: 465
الف شكررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر ررررررررررررر



لمقاتل جون
رد مع اقتباس
  #143  
قديم 26th May 2009, 11:01 PM
azur18 azur18 غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: May May 2009
المشاركات: 1
شكرا أخي الكريم على المعلومة
ممكن تخبرنا كم يستغرق الشخص الذي يريد أن يفتح الحوض 6 أشهر 8 .....
رد مع اقتباس
  #144  
قديم 3rd June 2009, 04:32 AM
واين أوتو واين أوتو غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: May May 2009
المشاركات: 3
أشكر الأخ سيف على هذه النصائح وللأمام دائما
رد مع اقتباس
  #145  
قديم 18th June 2009, 11:17 PM
omarito omarito غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: June Jun 2009
المشاركات: 1
fath lhawd

jamil jidan
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سيف مشاهدة المشاركة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كلنا يعرف أهمية الرجلين في الفنون القتالية ولاسيما الآسيوية منها، وكما هو معرف فإن ضربات الساقين أقوى بكثير من ضربات الأذرع .
ولا يخفى على أحد أهمية فرشخة الساقين (فتحهما180درجة).لذا قررت دعوتم للمشاركة في هذا الموضوع عن طريق إبداء آرائكم وإقتراحاتكم وتوصياتكم في تسهيل هذه العملية الصعبة،وسأبدء بنفسي .
1- يجب أداء التمارين في جو هادئ مع التركيز الشديد أثناء التمارين .
2- يجب الحذر أثناء أداء التمارين من الضغط الزائد على عضلات الرجل، فيؤدي إلى تمزقها.
3- يجب أداء التمارين ببطء وتدرج مع مراعاة معدل الليونة من شخص لآخر ولا ننسى عامل العمر.
4- يجب المواظبة على أداء التمارين بمعدل 3أيام في الأسبوع على الأقل و6أيام في الأسبوع على أكثر تقدير(لا ننسى ضرورة إتخاذ يوم للراحة).
5- يفضل أداء التمارين مع زميل آخر لنتيجة أفضل.
6- يحبذ أداء بعض ضربات الرجلين(ماي جيري، مواشي جيري،وهكذا...)وبعض التدليك والتليين،وهذا يفيد في تفكيك العضلات والمساعدة على تخفيف الألم.
7- الشعور بالألم يدل على التحسن والإستفادة ، ولكن لا ننسى أنه ربما يكون علامة على خطأ ما :mad: ، لذا لا بد من أداء التمارين بطريقة علمية صحيحة(أتطلع لمساعة الأخوة ذوي الخبرة في هذا الموضوع وخاصة المدربين وقدماء اللاعبين).
وفي النهاية أتمنى أن يكون الموضوع قد نال الإهتمام، وأن يشارك كل شخص لديه معلومة في هذا المجال و أن لا يبخل بها علينا.
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
رد مع اقتباس
  #146  
قديم 24th June 2009, 11:40 AM
اسمر اسمر غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: June Jun 2009
المشاركات: 1
السلام عليكم ورحمت الله اشكركم على اليضاحات لهاذا التمرين المهم اسمحولي ايضاّ ان ابين ان لتمرين الجري وصعود جبل قد يكون عامل كبير في نجاح هذا التمرين مع بعض التمارين المختصه بهاذا العمل هذا ماحبيت اضيفه وماشا الله الاخوان كفو ووفو شكراّ جزيراّ
رد مع اقتباس
  #147  
قديم 24th June 2009, 03:00 PM
ANGEL NINJA ANGEL NINJA غير متواجد حالياً
من كبار اللاعبين
 
تاريخ التسجيل: December Dec 2008
المشاركات: 541
مشكورين جميعا
__________________
رد مع اقتباس
  #148  
قديم 29th July 2009, 07:55 AM
رشااا رشااا غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: July Jul 2009
المشاركات: 8
شكرا على الموضوع اخوي
رد مع اقتباس
  #149  
قديم 29th July 2009, 01:13 PM
زعيم الكاراتيه زعيم الكاراتيه غير متواجد حالياً
وسام (1)
 
تاريخ التسجيل: June Jun 2009
المشاركات: 1,557
موضوع رائع وجهد مشكور .. ^ـ^
رد مع اقتباس
  #150  
قديم 29th July 2009, 03:59 PM
العقرب العراقي العقرب العراقي غير متواجد حالياً
لاعب مميز
 
تاريخ التسجيل: July Jul 2009
الدولة: عراقي وأفتخر
المشاركات: 177
شكرا حبيبي على هذا الموضوع نتمنى المزيد من الأبداع
رد مع اقتباس

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة

الإنتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسطوانة تمارين فتح الحوض . ابو بشار صالات الكونغ فو 3 28th May 2011 07:51 PM
تمارين فتح الحوض تكواندو صالة التايكواندو 17 1st July 2010 07:51 PM
فيديو - تمرين الإطالة - فتح الحوض (الفرشحة) hjms صالة فنيات الفنون القتالية الأخرى 3 28th April 2009 06:20 PM
سؤال حول تمارين فتح الحوض m95d صالة التايكواندو 2 4th March 2009 11:09 AM
تمارين فك الحوض جلاد العيون صالة كاراتيه الشوتوكان 15 16th March 2005 03:01 AM

الساعة الآن 11:25 AM
| إبعث لنا برسالة | أخبر صديقك عنا  | الصفحة الرئيسية |
.:: جميع الحقوق محفوظة 1435هـ 2014 م - كاراتيه العرب ::.

.:: Developed & Maintained by : digital Film ::.
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Translate By Almuhajir