.:: منتدى صالات كاراتيه العرب لفنون القتال والدفاع عن النفس ::.
العودة   صالات كاراتيه العرب > بعيداً عن فنون القتال > الواحه الصحية
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 3rd August 2009, 10:00 AM
الصورة الرمزية المدرب سعيد الحبسي
المدرب سعيد الحبسي المدرب سعيد الحبسي غير متواجد حالياً
نائب المشرف العام
مشرف صالة فنيات الفنون القتالية الأخرى
مشرف الواحة الصحيّة
 
تاريخ التسجيل: July Jul 2007
الدولة: الإمارات - رأس الخيمة
المشاركات: 5,383
مختصر الحالة النفسية السليمة

بم تفكر عندما ........





هذه باختصار هي حالتك النفسية



إن الحالة النفسية للإنسان تنشأ من خلال أفكار هو وافق عليها وتبناها ...... !!



إن قدرة الإنسان على التعامل مع حالته النفسية عجيبة جدا ً لدرجة لا يتصورها عقل .....




كل من يشكو من مرض نفسي فهو بكل بساطة يستمع للأفكار السلبية ويتقبلها



نعم كل والأدلة قادمة :::::




الدكتور إبراهيم الفقي ناقلا ً معلوماته القيمة من مراجع غربية حديثة ومؤكدة بالتجربة و مضيفا ً لقائمة العلوم الإنسانية علوما ً جديدة من إجتهاداته الشخصية التي نسأل الله أن تكون في ميزان حسناته ::


قال الدكتور إبراهيم الفقي : إن الفعل يولد الاعتقاد والاعتقاد يولد الفعل



مثلا ً أنا لم يكن لدي الاعتقاد أنني أستطيع صعود السلم فلما حاولت :::طبعا ً خطوة ً خطوة أدركت أنني أستطيع ::: والحالة الثانية وهي أن الاعتقاد يولد الفكر ::: فلو اعتقدت بشيء فإنني سأقوم به


قام بإبهار العالم بالاعتقاد الذي قوبل بالرفض التام من قبل من حوله من الصحافة أحد العدائين المشهورين الذي استطاع أن يقطع ميلا ً في أربع دقائق غالبا ً في العام 1954 والآن تقول الإحصاءات الحديثة أن فوق 30 ألف عداء يستطيعون القيام بذلك حول العالم !!!



إثبات أن الحالة النفسية بيديك :: :: ::


تدريب :-


ارفع رأسك وابتسم وحاول أن تجلب أي شعور سلبي يضايقك في تلك الحالة جرب ذلك لأكثر ن دقيقة :: !!!



::::::::::


بعد نجاحك في التدريب أقول لك أن الكيمياء تلعب دورا ً مهما ً داخل جسدك فلو كانت الكيمياء اتجهت لاتجاه محدد فإن العقل يتبع الجسد فجلستك تؤثر في نفسيتك فاجلس الجلسة الصحية الصحيحة و كذلك طريقة انفعالك فكما قلنا الفعل يؤدي إلى الاعتقاد سواء بالسلب أو بالإيجاب ::: فلو قمت بحركات الحزن والتي تعرفونها وهي النظر للأسفل و تباطؤ التنفس والعزلة فإنك ستحزن و لكن لو بدلت فقط جسلتك كما قمت في التدريب السابق بتبديل توجه وجهك وابتسامتك فإنك بكل بساطة لا تحصل على الإحساس :::: سبحان الله هل تذكرون حديث الغضب وتبديل وضعيات الجسد :::


قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس ، فإن ذهب عنه الغضب وإلا فليضطجع ) .



إعجاز نبوي سبحان الله


كذلك في الصلاة عندما يقترب منك المصلون فبما تحس في الصلاة ::: شعور جميل ورائع وهو من أحد احتياجات الإنسان ::: الفعل يولد الاعتقاد وفي التدريب التالي نطرح المفهوم الآخر العكسي::: شرط الإيمان به من قلبك ::: والإيمان هو ما وقر بالقلب و صدقه اللسان وارتبط العمل بالنية ومن الجميل الحديث عن نجاحاتك للمهتمين





من الحالات النفسية الغضب و قس عليه وإليك وصفة ً علمية تنطبق على الغضب وعلى جميع الحالات النفسية بإذن الله تعالى :-
::::::::::::::::::


















نقاط علمية :
  1. الجسم يعمل من خلال الأوامر فأنا أقوم بما علي القيام به من خلال قيمي الشخصية دينية أم غير دينية محترمة أم غير محترمة
  2. إن لم تكن الأوامر واضحة للدماغ سيطرت عليك العواطف
  3. لا تستطيع إلغاء أو مقاومة إحساس كالحزن بأمر من دماغك ولكن تستطيع ببساطة التحول لشعور آخر من خلال التفكير بطريقة مختلفة وتعديل وضعيتك والوضوء أو شرب الماء والحوار مع أصدقاء إيجابيين
  4. الغضب إن ملأك فهذه نهايتك لأنه احساس يفقدك العقل وبذلك تفقد الجسد
  5. عند الغضب يقل الأوكسيجين بنسبة 25 % عن الجسم وبالال فبدلا ً من أن يدخلك جسدك 80 % اطرح منها 25 :::وحتى أنك لست 100% بل 80 % لأنك لا تتنفس جيدا ً غالبا ً فالانفعالي يسيطر عليه الانفعال غالبا ً لذلك عليك بتدريبات التنفس العميق من وقت لآخر حتى تتعود ::: والعقل لوحده يحتاج 30 % من الأوكسيجين بنسبته الكاملة ليدير الجسم بالشكل الصحيح
تابع هذا الموضوع أخي عن الغضب من هنا

الآن عندما يقل الأوكسيجين فآداؤك يقل ::: وعندما يقل عن الدماغ يقل التنظيم وتوزيع قوة الحركات ::: وهذا ما يحصل معك

ملاحظة : الغضب الهادئ هو المطلوب أو تمثيل الغضب وهو يفيدك في تربية الأبناء فلا نحتاج للضرب بل لإظهار عدم الرضا كما وصفه بروس لي ولنتذكر دراية بروس الفلسفية والسيكولوجية قبل الحديث عن فنه القتالي وأنه مارس فنون أخرى قبل اختراعه فنه القتالي الجيت كوان دو::: ولكن إن لم تتقن الغضب من البداية فعليك البدء من الهدوء وتمثيل الغضب والغاضب الذكي هو من يوجه طاقته لا يجعلها تذهب وهو واقف ::::



















كيف الحل !!!!
  1. رتب تنفسك ::: تنفس 5 عدات شهيق و10 زفير أو أقل وحافظ على نفس العدات أو النسبة والتناسب
  2. أغمض عينيك مع إبقاء تدريب التنفس يعمل بهدوء
  3. اجلس في كرسي مريح ليرتخي كل جسدك
  4. تخيل شخصا ً يستطيع التحكم بأعصابه ويغير ملامحه ليبدو غاضبا ً و قادرا على التحول للعيش بطبيعته بعد ذلك فهو ممثل بارع و يحقق ما يريد
  5. تخيل أن بينكما حاجزا ً هلاميا ً وأنت ترى شخصية ذلك الرجل بوضوح
  6. اعبر الحاجز وادخل في جسد ذلك الرجل الذكي بمشاعره وتحكمه بها
  7. تحرك مثله
  8. عندما تكون راض عن الشخصية الجديدة لديك تستطيع فتح عينيك
  9. في ذروة أحساسك قم بحركة تذكرك بأنك تعيش حالة المتحكم في غضبه ببساطة
ملاحظة : أنت تتحكم ولا تبدل مواقفك لتكون ممثل الغضب الدائم فهذا مع تكراره يخلق علاقات سيئة بالمستقبل - تذكر أن الشخص الذي تمثله هو هادئ يظهر مظاهر الغضب و لا يتأثر بها


تدرب بالخيال واعمل البرنامج وأنت هادئ وبهدوء وتخيل كل حركة وتذكر أن هذا البرنامج يفيدك كمدير وكوالد وكأم ومدبرة منزل لكي نظهر عدم قبولنا للمواقف الخاطئة بطريقة صحية


::::طبق ما قلت أخي العزيز ثم اسألني أرجوك لأن التأجيل دون التطبيق هو من عمل الشيطان :::طبق التدريب ما دمت فهته أخي العزيز :::: وانتظر نتائج تطبيقاتك :::شد حيلك وتنفس جيداً

هذا التدريب بكل بساطة يدل على ذكاء في استخدام العقل فمثلا ً بدلا ً من ربط قصة حزينة بموقع تمر عليه كل يوم ::: تربط الأحاسيس الإيجابية بجلوسك على الكرسي المريح لكي تكون القائد تلك اللحظة ::: وكل لحظة وتذكر أن هذا فقط أسوء وأقل أعمال القيادة فالقيادة هي تحريك الناس نحو الهدف برغبة منهم أي أن تكون لديك القدرة على التحفيز و هذه مهارة رائعة و تختلف عن البرنامج المطروح كما أن البرنامج المطروح فقط للتحكم الذاتي

::::::::::::::::::::::
لنتذكر الحديث الشريف والإيحاء:

2475 - مثل الجليس الصالح والسوء ، كحامل المسك ونافخ الكير ، فحامل المسك : إما أن يحذيك ، وإما أن تبتاع منه ، وإما أن تجد منه ريحا طيبة ، ونافخ الكير : إما أن يحرق ثيابك ، وإما أن تجد ريحا خبيثة
الراوي: أبو موسى الأشعري المحدث: البخاري - المصدإ الجامع الصحيح - الصفحة أو الرقم: 5534
خلاصة الدرجة: [صحيح]

موضوع عن الإيحاء (اضغط على الرابط)



أخيرا ً الطعام الصحي يؤثر في تركيزك وتفكيرك وبالتالي يؤثر على نفسيتك فلا أنصحك بالوجبات السريعة والألوان الصناعية




















ملخص :
  1. الإيحاء يبدل أفكارك وبالتالي جسدك وأداؤك
  2. جسدك يبدل أفكارك إن قمت بفعل محدد يحررز لك نتائج فأحرز النتائج لتبدل الاعتقاد أو غير الفعل
  3. تنفسك مهم
  4. الجلوس مع بيئة إيجابية و زرع الإيجابية فيك مهم وطبيعي حب الإنسان للإيجابية
  5. ضع قفلا ً لعقلك لا تدخل إليه إلا الأفكار الإيجابية لأنك تعلم أن كل تفكير سلبي جاء من عقل إنسان مريض و بالتالي ففكره مشوه ونتمنى له الشفاء والحياة تجربة جميلة فيها أكثر مما رأيت

نصائح :
  1. ركز على أفكارك وتذكر السنة النبوية الشريفة المنقذ للإنسانية (وما أرسلناك إلا رحمة للعالمين)
  2. ركز على أفعالك وحولها بابتسامة من الداخل مقدرة لذاتك وإمكانياتك
  3. تنفس بعمق ودون أي إنزعاج من العالم الخارجي فالحياة جميلة وتأثير ذلك عليك كبير جدا ً في الحالة النفسية والجسدية وتنفس بحيث تأخذ شهيقا ً لمدة 5 ثوان وتحبس الهواء لخمس ثوان وتعمل زفيرا ً بنفس المدة مع تخيل جو الطبيعة أو في الطبيعة نفسها و في مكان فسيح وربما أضيف موضوعا ً عن الطاقة يتعلق بهذا الموضوع قريبا ً
  4. اقرأ القرآن بصوت مرتفع متدبر بنية الخشوع
  5. لا تنسى الصلاة
  6. اقرأ وتعلم في تطوير الذات
  7. الرياضة والحركة مهمة جدا ً
  8. اكسر الروتين من وقت لآخر
  9. كافئ نفسك على إنجازاتك
  10. تتبع إنجازاتك و دونها وافتخر بها في نفسك
  11. الارتباط مع الآخرين وعدم الانعزال والوحدة والتأكد بأن الناس يمكن أن تثق بهم في أحيان كثيرة
  12. الخلوة رائعة
  13. قيامك بعمل تحبه
  14. لديك هوايات شخصية
  15. تشارك الآخرين مناسباتهم
  16. تذهب للطبيعة من وقت لآخر ولفترات كافية وممتعة
  17. الأصدقاء
  18. الزواج
  19. مساعدة الآخرين
  20. تقدير ذاتك وحقوقك و الثقة بالنفس والقدرة على تحقيق أهدافك
  21. دوما ً انطلق من نقطة الأمان ولا تجعل الشيطان يشكك في أصدقائك وأهلك فتفقد نقطة أمانك كن ذكيا ً والتمس الإيجابيات
  22. التسامح كالسحر في إبادة كل الأمراض النفسية فكن كريما حتى مع نفسك
  23. التعرض اليومي للشمس
  24. اسعى كن محبا ً صابرا َ بالشدائد وسعيدا ً في كل الأحوال لأنك مسلم
  25. تناول الشوكالاته خاصة السوداء
  26. استخدم عطورا ً تحبها وتريح مزاجك
  27. اشرب السوائل
  28. كل بتوع مناسب واستشر الخبراء
  29. دوما ً كن راضيا ً عن حياتك واسعى للأفضل كذلك
  30. اشحن نفسك بين الفترة والأخى وخصوصا ً بيعد الاستيقاظ وقبل النوم ومن الجميل أن تكون الجملة جاهزة ً لتقرأها وتأكدمن أن الجملة إيجابية في الزمن المضارع سهلة وواضحة
  31. ركز على الأشياء والإنجازات بعين تحقيقها وأحبها واحذر من التركيز عليها بنظرة المتعطش غير الراضي عن حياته
  32. أعدك ببرمجة إيجابية سليمة لو كنت صادقا
ملاحظة : تم تعديل الموضوع من أحد المواضيع السابقة ليخدم الغرض
__________________

"لاعب باندو" سابقاً

مدرب في تطوير الذات
كوتش في إدارة الحياةو إدارة الأعمال و الرياضة والأسرة

صفحتي الشخصية على الفيس بوك من هنا
صفحتي على انستجرام من هنا

رد مع اقتباس
  #2  
قديم 4th August 2009, 09:05 AM
زعيم الكاراتيه زعيم الكاراتيه غير متواجد حالياً
وسام (1)
 
تاريخ التسجيل: June Jun 2009
المشاركات: 1,557
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 4th August 2009, 11:31 AM
الصورة الرمزية wahnam
wahnam wahnam غير متواجد حالياً
مشرف صالة الكونغ فو
 
تاريخ التسجيل: December Dec 2008
الدولة: المملكة العربية السعودية_المنطقة الشرقية
المشاركات: 4,760
بارك الله فيك وجزاك الله خير على الموضوه الرووووووعة

تقبل تحياتي ...
__________________
Shaolin Warrior
Discover The Energy Within




Sifu Hussain
Shaolin Wahnam Instructor
Shaolin Cosmos Chi Kung & Shaolin Kung Fu
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 4th August 2009, 11:39 AM
الصورة الرمزية المدرب سعيد الحبسي
المدرب سعيد الحبسي المدرب سعيد الحبسي غير متواجد حالياً
نائب المشرف العام
مشرف صالة فنيات الفنون القتالية الأخرى
مشرف الواحة الصحيّة
 
تاريخ التسجيل: July Jul 2007
الدولة: الإمارات - رأس الخيمة
المشاركات: 5,383
مرحبا ً زعيم الكاراتيه وشكرا ً لمرورك الطيب أخيب الكريم

وبارك الله فيك

__________________

"لاعب باندو" سابقاً

مدرب في تطوير الذات
كوتش في إدارة الحياةو إدارة الأعمال و الرياضة والأسرة

صفحتي الشخصية على الفيس بوك من هنا
صفحتي على انستجرام من هنا

رد مع اقتباس
  #5  
قديم 4th August 2009, 11:40 AM
الصورة الرمزية المدرب سعيد الحبسي
المدرب سعيد الحبسي المدرب سعيد الحبسي غير متواجد حالياً
نائب المشرف العام
مشرف صالة فنيات الفنون القتالية الأخرى
مشرف الواحة الصحيّة
 
تاريخ التسجيل: July Jul 2007
الدولة: الإمارات - رأس الخيمة
المشاركات: 5,383
مرحبا ً whnamوشكرا ً لمرورك الطيب أخيب الكريم أيضا ً

وبارك الله فيك

__________________

"لاعب باندو" سابقاً

مدرب في تطوير الذات
كوتش في إدارة الحياةو إدارة الأعمال و الرياضة والأسرة

صفحتي الشخصية على الفيس بوك من هنا
صفحتي على انستجرام من هنا

رد مع اقتباس
  #6  
قديم 4th August 2009, 07:36 PM
زعيم الكاراتيه زعيم الكاراتيه غير متواجد حالياً
وسام (1)
 
تاريخ التسجيل: June Jun 2009
المشاركات: 1,557
عفوا ..
والسلام عليك ورحمة الله وبركاته..
رد مع اقتباس

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة

الإنتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الحالة الصحية المتكاملة المدرب سعيد الحبسي الواحه الصحية 6 29th May 2009 02:46 PM
:::: الحالة النفسية والمقاتل :::: المدرب سعيد الحبسي مجلس الملتقى العام 7 9th February 2009 05:28 PM
مختصر تعريف الفاليتودو للمبتدئين والغير متخصصين أحمد الهولي صالة الجوجيتسو والجودو 15 18th January 2009 12:42 AM
مختصر تاريخ الكاراتيه. IFKQ80 صالة الكيوكوشن كاراتيه والفول كونتاكت 3 11th April 2005 03:28 AM
التغذية السليمة للا عب الكيوكشن خالد q8 صالة الكيوكوشن كاراتيه والفول كونتاكت 2 23rd January 2005 05:45 PM

الساعة الآن 01:52 AM
| إبعث لنا برسالة | أخبر صديقك عنا  | الصفحة الرئيسية |
.:: جميع الحقوق محفوظة 1435هـ 2014 م - كاراتيه العرب ::.

.:: Developed & Maintained by : digital Film ::.
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Translate By Almuhajir