.:: منتدى صالات كاراتيه العرب لفنون القتال والدفاع عن النفس ::.
العودة   صالات كاراتيه العرب > فنون القتال والدفاع عن النفس > صالة كاراتيه الشوتوكان
صالة كاراتيه الشوتوكان تطرح المناقشات الفنية الخاصة بفن الشوتوكان في هذه الصالة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 20th April 2006, 04:17 PM
عاشق الكراتية عاشق الكراتية غير متواجد حالياً
لاعب محترف نشيط
 
تاريخ التسجيل: April Apr 2004
الدولة: السعودية
المشاركات: 478
سؤال ما هي التمارين الخاصة لشد الصدر

طبعا الكثير يظن أن تمرين الضغط هو تمرين خاص بالصدر

وهو اعتقاد شائع وخاطء تمرين الضغط


من فوائده الثانوية هو تمرين عضلات الصدر


فأتمنى من الخبراء أن يفيدوني حول التمارين الخاصة بعضلات الصدر

مشكورين
__________________
حاول أن تكون بطلا

فالتاريخ لا يذكر اللاعبين بل يذكر الابطال

تذكر البطل ليس من يربح البطولة دائما

بل من يعمل على أن يربحها



للتواصل

kartoooon@hotmail.com


ملاحظة " تم تغير الايميل السابق"
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 21st April 2006, 12:35 AM
عاشق الكراتية عاشق الكراتية غير متواجد حالياً
لاعب محترف نشيط
 
تاريخ التسجيل: April Apr 2004
الدولة: السعودية
المشاركات: 478
__________________
حاول أن تكون بطلا

فالتاريخ لا يذكر اللاعبين بل يذكر الابطال

تذكر البطل ليس من يربح البطولة دائما

بل من يعمل على أن يربحها



للتواصل

kartoooon@hotmail.com


ملاحظة " تم تغير الايميل السابق"
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 26th April 2006, 05:51 PM
hallo hallo غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: March Mar 2006
الدولة: مصــــــر
المشاركات: 10
مشاركة تمارين الصدر

اود ان اعلم اخى عاشق الكاراتيه ان؟
تمارين الضغط ذات فوائد عديده لكل جزء فى الجسم
ولكن له تاثيرات قويه فى اماكن وتاثيرات غير قويه فى اماكن اخرى
وانا لا اقصد بانها غير قويه انها ضعيفه مثلا
:mad: :mad: :mad:
واود ان اعرف لماذا هذا السؤال بالتحديد
لاننى اعرف ان من يسأل هذا السؤال يكون حاصل على الحزام الاسود
فهل انت تحمل الحزام الاسود
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 26th April 2006, 11:35 PM
عاشق الكراتية عاشق الكراتية غير متواجد حالياً
لاعب محترف نشيط
 
تاريخ التسجيل: April Apr 2004
الدولة: السعودية
المشاركات: 478
انا لا احمل الحزام الاسود
__________________
حاول أن تكون بطلا

فالتاريخ لا يذكر اللاعبين بل يذكر الابطال

تذكر البطل ليس من يربح البطولة دائما

بل من يعمل على أن يربحها



للتواصل

kartoooon@hotmail.com


ملاحظة " تم تغير الايميل السابق"
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 29th April 2006, 10:48 AM
wwnp wwnp غير متواجد حالياً
لاعب مميز جداً
 
تاريخ التسجيل: December Dec 2004
الدولة: OmAn
المشاركات: 222
ننتظر الخبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــراء............
__________________
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 22nd May 2006, 04:24 PM
ahmed esmail ahmed esmail غير متواجد حالياً
مشرف صالة كاراتيه الشوتوكان
 
تاريخ التسجيل: December Dec 2002
الدولة: 00201226165629Egypt
المشاركات: 1,524


البوش اب مع حمل شخص فوق ظهرك وجعل ظهره لظهرك وساقيه على ساقيك والاكتاف على بعض والعد به
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 27th May 2006, 05:37 PM
mahmoudsafy mahmoudsafy غير متواجد حالياً
عضو قيد التسجيل
 
تاريخ التسجيل: February Feb 2005
المشاركات: 366
لشد الصدر يمكنك أداء الكثير من التمارين الخاصة بالحديد ولكن مع عدم الزيادة فيها حتى لا تزيد وزنك ومن هذه التمارين
دفع البار إلى أعلى وأنت نائم على ظهرك وغيره ويمكنك أن تسأل مدرب الحديد في الصالة
أما بالنسبة لتمرين الضغط أو البوش أب فهو من أهم التمارين لتقوية عضلات الجسم كلها وبما فيه عضلات الصدر ولكن إذا كنت تريد الشد فعليك بتمارين الحديد يومين لمدة أسوعين مثلاً أو لمدة شهر مثلاً وبعد كده أبقى أدعيلي
رد مع اقتباس

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة

الإنتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ضيق الصدر wahnam الشريعة والحياة 7 13th September 2009 07:01 AM
ما هي التمارين الخاصة لرؤية هالة الجسم؟ فهد11 ينابيع الطاقة ( تشي كونغ\تاي جي \ ريكي ) 4 24th June 2009 12:43 PM
سؤال ماهي التمارين للتقوية اليدين والذراعين السيف الغضب صالة فنيات الفنون القتالية الأخرى 6 10th March 2009 04:43 AM
سؤال حول تمارين تقوية عضلات الصدر karate shotokan مجلس الملتقى العام 5 16th February 2009 01:58 AM
الطريق إلى الصدر الحديدي عبادي2020_1 صالة فنيات الفنون القتالية الأخرى 1 31st March 2004 06:04 PM

الساعة الآن 06:48 AM
| إبعث لنا برسالة | أخبر صديقك عنا  | الصفحة الرئيسية |
.:: جميع الحقوق محفوظة 1435هـ 2014 م - كاراتيه العرب ::.

.:: Developed & Maintained by : digital Film ::.
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Translate By Almuhajir