منتديات كاراتية العرب

اهلا بكم فى منتديات كاراتية العرب

منتديات كاراتية العرب

اهلا بكم فى منتديات كاراتية العرب

منتديات كاراتية العرب

اهلا بكم فى منتديات كاراتية العرب



إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

موضوع للأسئلة والإستفسارات

تقليص
هذا موضوع مثبت
X
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • موضوع للأسئلة والإستفسارات

    بسم الله الرحمن الرحيم

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    نظرا لوجود أسئله كثيرة بخصوص الكونغ فو أو بخصوص بعض التمارين وإستفسارات
    فتحت هذا الموضوع وذلك لمن لذيه أي إستفسار أو سؤال من الأعضاء فليضعه هنا
    وذلك لتفادي فتح إي موضوع لغرض سؤال واحد
    وستكون الإجابة والمشاركة من الجميع لتعم الفائدة


    وتنبيه للأعضاء : أن الموضوع هدفه الفائدة وأي مشاركة أو دردشة خارج الموضوع سيتم حذفها

    تمنياتي لكم بالتوفيق
    التعديل الأخير تم بواسطة wahnam; الساعة 19th June 2010, 11:59 AM.
    Shaolin Warrior
    Discover The Energy Within
    Www.Shaolin.Org

  • #2
    بسم الله الرحمن الرحيم
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    كابتن وهنام يسعدني اني اول من كتبت في هذا الموضوع
    سؤالي عن اساليب الطاقة الداخلية فاريد ان اعرف الاسلامي منها الذي ابتكره المسلمون والغير اسلامي؟؟
    وجزاك الله خيرا علي مجهوداتك


    موقع حكاية كاميليا


    http://www.kamiliashehata.com

    افلام موقع البرهان
    http://www.alburhan.com/cd_download/

    تعليق


    • #3
      وعليكم السلام ورحمة وبركاته

      أخي الكريم محمد ويسعدني مشاركتك أيضا ولكن أعتقد أن الموضوع خاص لقسم الكونغ فو وليس للطاقة الداخلية

      Shaolin Warrior
      Discover The Energy Within
      Www.Shaolin.Org

      تعليق


      • #4
        بسم الله الرحمن الرحيم
        السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

        كابتن وهنام جزاك الله خيرا علي التنبيه والافادة

        وان شاء الله لن اخرج من الموضوع ويدي فارغة اذا ندخل في الكونغ فو

        سمعت عن دمية الارجل في الوينج تشون فهل يوجد صور لها او تصاميم او تمرينات؟

        وجزاكم الله خيرا


        موقع حكاية كاميليا


        http://www.kamiliashehata.com

        افلام موقع البرهان
        http://www.alburhan.com/cd_download/

        تعليق


        • #5
          هناك أنواع كثيرة للدمية الخشبية وبصراحة لا أعرف إذا كان هناك دمية خاصة للأرجل ولا أستبعد وجودها

          ولكن الدمى المتعارف عليها هذه الأشكال


          Shaolin Warrior
          Discover The Energy Within
          Www.Shaolin.Org

          تعليق


          • #6
            ممكن تورنى جميع اسلحة الكنغ فو بالصور

            تعليق


            • #7
              تفضل هذه صورة مصغرة لبعض الأسلحة

              Shaolin Warrior
              Discover The Energy Within
              Www.Shaolin.Org

              تعليق


              • #8
                السلام عليكم
                بارك الله بيك اخي الكابتن

                عندي سؤال ولا اعرف اذا كان من الكون فو
                وهو الايكيدو...
                كم هي المدة الزمينية اللازم لي كي اتقن هذا الفن
                او على الاقل احصل على واحد او اثنيين دان..

                تعليق


                • #9
                  ماهي الآيكيدو؟هل لنا ببعض التفاصيل عن هذه الرياضة؟
                  الآيكيدو فن ياباني من فنون الدفاع عن النفس وكلمة الآيكيدو مركبة من ثلاث كلمات وهي ( آي كي دو ) أي طريق التجانس والتناغم مع القوة، وهدف هذا الفن الدفاع عن النفس وتجنيب الخصم اﻷذى بأقل مجهود لذلك يعتبر الآيكيدو فناً من أجمل الفنون على الإطلاق ويعتمد أساساً على هجوم الخصم واندفاعه نحوك.
                  وجمال الآيكيدو يأتي من بساطة حركاتها وسهولتها، وفي نفس الوقت هزيمة الخصم دون عناء أو تعب. ومن مميزات الآيكيدو أنها ﻻ تعتمد على سن معين فيمكن ممارستها حتى الثمانينات من العمر أو أكثر بعكس الكثير من فنون القتال التي تعتمد على القوة، والتي يضعف ممارسوها عند كبرهم في السن.
                  مقتبس من مقابلة مجلة حطة مع السنسيه ذياب العسيري (أول إماراتي يحصل على الحزام الأسود في الآيكيدو

                  لا أعرف المدة ولكن أعتقد أنها سنتين
                  أتمنى أن يجيبك السنسيه ذياب العسيري

                  تمنياتي لك بالتوفيق

                  Shaolin Warrior
                  Discover The Energy Within
                  Www.Shaolin.Org

                  تعليق


                  • #10
                    السلام عليكم ابحث عن كتاب لتعليم الكونغ فووان كان مرفق بالصور سيكون افضل لكني لا اجده ان كان احد يعرف مكانه ارجوكم خبروني

                    تعليق


                    • #11
                      الف شكر اخي الكريم والله انك ما قصرت
                      وبعد ان قررت ان اتترب ايكيدو تراجع امام جيجستو البرزازيلية
                      حيث هي قتال وام الايكيدو اغلبها استعراض
                      ولكن عندي سؤال وانا اسف على الازعاج
                      ما هي ترتيب الاحزمة في القتال البرزيلة
                      وهل هو قادر على القتال الجماعي ام مجرد قتال فردي

                      تعليق


                      • #12
                        بسم الله الرحمن الرحيم
                        السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

                        اخواني هل يعرف احد هذا الفيلمThe Prodigal Son وهو يتحدث عن الكونغ فو خصوصا اسلوب الوينج تشون

                        فلو عند احد رابط تحميله فلا يبخل علينا وارجو ان يكون تورينت
                        والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

                        ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


                        السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

                        أخي محمد هذا هو الفلم الذي تبحث عنه من التورنت
                        Download this torrent
                        التعديل الأخير تم بواسطة wahnam; الساعة 26th June 2010, 09:37 AM.
                        Shaolin Warrior
                        Discover The Energy Within
                        Www.Shaolin.Org

                        تعليق


                        • #13
                          أختيار موفق أخي الكريم allje
                          تمنياتي لك بالتوفيق

                          أخي الكريم هذا الموضوع خاص بالكونغ فو ومايتعلق بالكونغ فو ولكن لابأس سأجيب على ماأستطيع

                          بالنسبة لسؤالك فهو خاص بالجيوحيتسو

                          إقرأ هذا الموضوع
                          http://www.karate4arab.com/vb/showthread.php?t=4327
                          Shaolin Warrior
                          Discover The Energy Within
                          Www.Shaolin.Org

                          تعليق


                          • #14
                            ما شاء الله يارب دائما بالتوفيق
                            دي اول مشاركة ليا هنا وحبيت اسأل انا كمان
                            انا لاعب ساندا وبصراحة كنت قاعد فترة كبيرة متمرنش حوالي سنتين
                            وساعتها اطبق قانون الاحزمة ع الساندا والحمد لله اخدت الاصفر بس كانت مجموعة صغيرة واسالة خفيفة والحمد لله
                            بس عايز من حضرتك تجيب كل الاسألة الشائعة في امتحانات الاحزمة واكون شاكر

                            تعليق


                            • #15
                              المشاركة الأصلية بواسطة Sanda_Player مشاهدة المشاركة
                              ما شاء الله يارب دائما بالتوفيق
                              دي اول مشاركة ليا هنا وحبيت اسأل انا كمان
                              انا لاعب ساندا وبصراحة كنت قاعد فترة كبيرة متمرنش حوالي سنتين
                              وساعتها اطبق قانون الاحزمة ع الساندا والحمد لله اخدت الاصفر بس كانت مجموعة صغيرة واسالة خفيفة والحمد لله
                              بس عايز من حضرتك تجيب كل الاسألة الشائعة في امتحانات الاحزمة واكون شاكر
                              آسف أخي لتأخري عن الرد
                              نقلت لك هذا الموضوع من منتديات القتال

                              إعداد

                              ك/ عاطف سيد طه
                              أمين صندوق الاتحاد
                              الحكم الدولي

                              ك/ حاتم فؤاد سعيد
                              وكيل اللجنة العليا للحكام
                              الحكم الدولي

                              ك/ محمد عاشور
                              مدير اختبارات الأحزمة


                              ك/ عصام سيد سليمان
                              مساعد مدير الاختبارات
                              الحكم الدولي



                              المنهج التخصصي
                              1 - الحزام الأصفر

                              الحزام الأصفر الدرجة
                              أولا :- التقاليد والقواعد والزى
                              مظهر اللاعب ونظافته وقوامة
                              1- التزام بالزى والإبداع
                              2- أداء التحية والثبات الانفعالي والاحترام
                              3- السلوك العام وتقاليد اللعبة
                              4- احترام المدرب والزملاء 40
                              ثانيا :- الأساسيات
                              1- اللكمة المستقيمة شمال ويمين بالتقدم ثلاث مرات
                              2- الدوران للخلف وأداء اللكمة المستقيمة يمين وشمال بالتقدم ثلاث مرات
                              3- الركلة الأمامية بباطن القدم بالتقدم ثلاث مرات
                              4- الدوران للخلف وأداء الركلة النصف دائرية بالتقدم ثلاث مرات
                              5- أداء وضاع جو نج بو – مابو – بوبو بالتقدم ثلاث مرات
                              6- الدوران مع أداء ركلة أمامية مفرودة بظاهر القدم مع الصفع اليد ثلاث مرات 40
                              ثالثا :- ثقافة قانونية
                              1- مستويات أوزان اللاعبين
                              2 - مساحة ملعب الساندا 20


                              2 - الحزام البرتقالي


                              الحزام البرتقالي سندا الدرجة الحزام البرتقالي أساليب الدرجة
                              أولا الأساسيات
                              اللكمة المستقيمة والخطافية شمال ويمين بالتقدم ثلاث مرات
                              الدوران للخلف وأداء اللكمة المستقيمة والخطافية يمين وشمال بالتقدم ثلاث مرات
                              الركلة الأمامية بباطن القدم الأمامية ثم الخلفية بالتقدم ثلاث مرات
                              الدوران للخلف وأداء الركلة النصف دائرية بالقدم الأمامية ثم الخلفية بالتقدم ثلاث مرات أولا : - الأساسيات
                              - أداء ركلة دائرية من الخارج للداخل مع صفع اليد ثلاث مرات
                              - أداء ركلة دائرية من الداخل للخارج مع صفع اليد ثلاث مرات
                              - أداء الأوضاع
                              ( جو نج بو - مابو – بوبو – تشي بو – تي شي ) 40
                              ثانيا الأساليب
                              أداء سكشن شمالي أوجنوبي




                              ثانيا : - منازلات
                              - مواجهة الزميل يؤدى اللاعب اللكمة المستقيمة ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع لأسفل والخارج ثلاث مرات مع التبديل 40
                              ثالثا :- ثقافة قانونية
                              - حالات الانسحاب الأربعة مادة ( 9 )
                              20 ثالثا :- ثقافة قانونية
                              أسماء الأساليب العشرة 20




                              الحزام الأخضر

                              الحزام الأخضر سندا الدرجة الحزام الأخضر أساليب الدرجة
                              أولا : - الأساسيات
                              - اللكمة المستقيمة والخطافية والصاعدة شمال ويمين بالتقدم ثلاث مرات
                              - الدوران للخلف وأداء اللكمة المستقيمة والخطافية والصاعدة يمين و شمال بالتقدم ثلاث مرات
                              - الركلة الأمامية بباطن القدم الأمامية ثم الخلفية بالتقدم ثلاث مرات
                              - الدوران للخلف وأداء الركلة النصف دائرية بالقدم الأمامية ثم الخلفية بالتقدم ثلاث مرات
                              - الركلة الجانبية شمال بالتقدم ثلاث مرات
                              - الدوران وأداء الركلة الجانبية يمين ثلاث مرات
                              - السقطات ( أمامية – جانبية – خلفية ) 40 أولا : - الأساسيات
                              - أداء ركلة دائرية من الخارج للداخل مع صفع اليد ثلاث مرات
                              - أداء ركلة دائرية من الداخل للخارج مع صفع اليد ثلاث مرات
                              - أداء الأوضاع
                              ( جو نج بو - مابو – بوبو – تشي بو – تي شي )
                              -2 عجلة أمامية والرجوع
                              -3 ميزان خلفي 133
                              CROSS Form blanc 40
                              ثانيا : - منازلات
                              مواجهة الزميل يؤدى اللاعب من الثبات
                              - اللكمة المستقيمة ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع لأسفل والخارج ثلاث مرات مع التبديل
                              - اللكمة الخطافية ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع لأسفل والخارج ثلاث مرات مع التبديل
                              - اللكمة الصاعدة ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع لأسفل والخارج ثلاث مرات مع التبديل
                              - الركلة الأمامية ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع للخارج ثلاث مرات مع التبديل
                              - الركلة نصف دائرية ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع مع مسك الرجل ثلاث مرات مع التبديل 40 ثانيا :- الأساليب
                              أداء الأسلوب كاملا ( شمالي أو جنوبي )


                              40
                              ثالثا :- ثقافة قانونية
                              - الأجزاء المسموح الضرب فيها والأجزاء الممنوع الضرب بها
                              20 ثالثا :- ثقافة قانونية
                              أسماء الأساليب العشرة باللغة الإنجليزية
                              Changquan – daoshu – gunshu- jianshu – nanquan – nandao – nangun – taijiquan – taijijian- 20

                              الحزام الأزرق

                              الحزام الأزرق سندا الدرجة الحزام الأزرق أساليب الدرجة
                              أولا : - الأساسيات
                              - اللكمة المستقيمة والخطافية والصاعدة شمال ويمين بالتقدم ثلاث مرات
                              - الدوران للخلف وأداء اللكمة المستقيمة والخطافية والصاعدة يمين و شمال بالتقدم ثلاث مرات
                              - الركلة الأمامية بباطن القدم الأمامية ثم الخلفية بالتقدم ثلاث مرات
                              - الدوران للخلف وأداء الركلة النصف دائرية بالقدم الأمامية ثم الخلفية بالتقدم ثلاث مرات
                              - الركلة الجانبية شمال بالتقدم ثلاث مرات
                              - الدوران وأداء الركلة الجانبية يمين ثلاث مرات
                              - السقطات ( أمامية – جانبية – خلفية )
                              - أداء اللاعب ركلة 360 مع النزول مابو
                              - يؤدى اللاعب سكشن من أي أسلوب 40 أولا : - الأساسيات
                              - أداء ركلة دائرية من الخارج للداخل مع صفع اليد ثلاث مرات
                              - أداء ركلة دائرية من الداخل للخارج مع صفع اليد ثلاث مرات
                              - أداء الأوضاع
                              ( جو نج بو - مابو – بوبو – تشي بو – تي شي )
                              -4 عجلة أمامية والرجوع
                              -5 ميزان خلفي 133
                              - ركلة للداخل مع القفز 360 والنزول مابو
                              - فراشة والنزول واقفا 333 40
                              ثانيا : - منازلات
                              مواجهة الزميل يؤدى اللاعب من الثبات
                              - اللكمة المستقيمة ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع لأسفل والخارج ثلاث مرات مع التبديل
                              - اللكمة الخطافية ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع لأسفل والخارج ثلاث مرات مع التبديل
                              - اللكمة الصاعدة ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع لأسفل والخارج ثلاث مرات مع التبديل
                              - الركلة الأمامية ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع للخارج ثلاث مرات مع التبديل
                              - الركلة نصف دائرية ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع مع مسك الرجل ثلاث مرات مع التبديل
                              - رمية باليد مع التبديل
                              - رمية بالجزع مع التبديل 40 ثانيا :- الأساليب
                              أداء أسلوب كاملا ( شمالي أو جنوبي )
                              - أداء أسلوب بسلاح



                              40
                              ثالثا :- ثقافة قانونية
                              -2 متى يكتسب اللاعب نقطة
                              - متى يكتسب نقطتان 20 ثالثا :- ثقافة قانونية
                              حدد أسماء الأساليب الشمالية والأساليب الجنوبية وأساليب التايجي 20

                              الحزام الأحمر

                              الحزام الأحمر سندا الدرجة الحزام الأحمر أساليب الدرجة
                              أولا : - الأساسيات
                              - اللكمة المستقيمة والخطافية والصاعدة شمال ويمين بالتقدم ثلاث مرات
                              - الدوران للخلف وأداء اللكمة المستقيمة والخطافية والصاعدة يمين و شمال بالتقدم ثلاث مرات
                              - الركلة الأمامية بباطن القدم الأمامية ثم الخلفية بالتقدم ثلاث مرات
                              - الدوران للخلف وأداء الركلة النصف دائرية بالقدم الأمامية ثم الخلفية بالتقدم ثلاث مرات
                              - الركلة الجانبية شمال بالتقدم ثلاث مرات
                              - الدوران وأداء الركلة الجانبية يمين ثلاث مرات
                              - السقطات ( أمامية – جانبية – خلفية )
                              - أداء اللاعب ركلة 360 مع النزول مابو
                              - يؤدى اللاعب اثنين سكشن من أي أسلوب عدا التايجي 40 أولا : - الأساسيات
                              - أداء ركلة دائرية من الخارج للداخل مع صفع اليد ثلاث مرات
                              - أداء ركلة دائرية من الداخل للخارج مع صفع اليد ثلاث مرات
                              - أداء الأوضاع
                              ( جو نج بو - مابو – بوبو – تشي بو – تي شي )
                              -6 عجلة أمامية والرجوع
                              -7 ميزان خلفي 133
                              - ركلة للداخل مع القفز 360 والنزول مابو
                              فراشة والنزول واقفا 333
                              -8 كارتويل 335
                              -9 ركلة للخارج مع القفز 324 + مابو 40
                              ثانيا : - منازلات
                              مواجهة الزميل يؤدى اللاعب من الحركة
                              - اللكمة المستقيمة ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع لأسفل والخارج ثلاث مرات مع التبديل
                              - اللكمة الخطافية ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع لأسفل والخارج ثلاث مرات مع التبديل
                              - اللكمة الصاعدة ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع لأسفل والخارج ثلاث مرات مع التبديل
                              - الركلة الأمامية ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع للخارج ثلاث مرات مع التبديل
                              - الركلة نصف دائرية ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع مع مسك الرجل ثلاث مرات مع التبديل
                              - رمية باليد مع التبديل
                              - رمية بالجزع مع التبديل 40 ثانيا :- الأساليب
                              أداء أسلوب كاملا ( شمالي أو جنوبي )
                              - أداء أسلوب بسلاح
                              - مواجهة الزميل يؤدى اللاعب من الثبات
                              - اللكمة المستقيمة ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع لأسفل والخارج ثلاث مرات مع التبديل
                              - اللكمة الخطافية ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع لأسفل والخارج ثلاث مرات مع التبديل
                              - اللكمة الصاعدة ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع لأسفل والخارج ثلاث مرات مع التبديل
                              - الركلة الأمامية ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع للخارج ثلاث مرات مع التبديل
                              - الركلة نصف دائرية ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع مع مسك الرجل ثلاث مرات مع التبديل
                              40
                              ثالثا :- ثقافة قانونية
                              ما هي الأخطاء الشخصية والأخطاء الفنية وجزاء كل منها 20 ثالثا :- ثقافة قانونية
                              إذا أصيب اللاعب إثناء أداء العرض فهل له إن يعالج ويعيد الأداء ؟ وهل يخصم منه شيء 20

                              الحزام البني

                              الحزام البني سندا الدرجة الحزام البني أساليب الدرجة
                              أولا : - الأساسيات
                              - اللكمة المستقيمة والخطافية والصاعدة شمال ويمين بالتقدم ثلاث مرات
                              - الدوران للخلف وأداء اللكمة المستقيمة والخطافية والصاعدة يمين و شمال بالتقدم ثلاث مرات
                              - الركلة الأمامية بباطن القدم الأمامية ثم الخلفية بالتقدم ثلاث مرات
                              - الدوران للخلف وأداء الركلة النصف دائرية بالقدم الأمامية ثم الخلفية بالتقدم ثلاث مرات
                              - الركلة الجانبية شمال بالتقدم ثلاث مرات
                              - الدوران وأداء الركلة الجانبية يمين ثلاث مرات
                              - السقطات ( أمامية – جانبية – خلفية )
                              - أداء اللاعب ركلة 360 مع النزول مابو
                              - يؤدى اللاعب أسلوب كاملا عدا التايجي 40 أولا : - الأساسيات
                              - أداء ركلة دائرية من الخارج للداخل مع صفع اليد ثلاث مرات
                              - أداء ركلة دائرية من الداخل للخارج مع صفع اليد ثلاث مرات
                              - أداء الأوضاع
                              ( جو نج بو - مابو – بوبو – تشي بو – تي شي )
                              -10 عجلة أمامية والرجوع
                              -11 ميزان خلفي 133
                              - ركلة للداخل مع القفز 360 والنزول مابو
                              فراشة والنزول واقفا 333
                              -12 كارتويل 335
                              -13 ركلة للخارج مع القفز 324 + مابو 40
                              ثانيا : - منازلات
                              - مباراة سندا طبقا للقانون الدولي من جولة واحدة 40 ثانيا :- الأساليب
                              أداء أسلوب كاملا ( شمالي أو جنوبي )
                              - أداء أسلوب بسلاح
                              - - مباراة سندا طبقا للقانون الدولي من جولة واحدة
                              40
                              ثالثا :- ثقافة قانونية
                              سؤال في القانون 20 ثالثا :- ثقافة قانونية
                              سؤال في القانون 20


                              الحزام الأسود ( دان 1)

                              الحزام الأسود ( دان 1) الدرجة
                              أولا : - الأساسيات
                              - اللكمة المستقيمة والخطافية والصاعدة شمال ويمين بالتقدم ثلاث مرات
                              - الدوران للخلف وأداء اللكمة المستقيمة والخطافية والصاعدة يمين و شمال بالتقدم ثلاث مرات
                              - الركلة الأمامية بباطن القدم الأمامية ثم الخلفية بالتقدم ثلاث مرات
                              - الدوران للخلف وأداء الركلة النصف دائرية بارتفاعات بالتقدم ثلاث مرات
                              - الركلة الخلفية المستقيمة ثلاث مرات
                              - الدوران للخلف وأداء الركلة الخلفية الدائرية ثلاث مرات
                              - الركلة الجانبية يمين بارتفاعات ثلاث مرات
                              - الدوران للخلف وأداء الركلة الجانبية يمين بارتفاعات ثلاث مرات 30
                              ثانيا : - منازلات
                              - مباراة سندا طبقا للقانون الدولي من جولتين كل جولة 2 دقيقة
                              30
                              ثالثا :- الأساليب
                              - أداء أسلوب كاملا ( شمالي أو جنوبي )
                              - أداء أسلوب بسلاح 30
                              رابعا :- ثقافة قانونية
                              - يتم سحب سؤال من القانون ( سندا أو أساليب ) 10


                              الحزام الأسود ( دان 2 )

                              الحزام الأسود ( دان 2 ) الدرجة
                              أولا : - الأساسيات
                              - اللكمة المستقيمة والخطافية والصاعدة شمال ويمين بالتقدم ثلاث مرات
                              - الدوران للخلف وأداء اللكمة المستقيمة والخطافية والصاعدة يمين و شمال بالتقدم ثلاث مرات
                              - الركلة الأمامية بباطن القدم الأمامية ثم الخلفية بالتقدم ثلاث مرات
                              - الدوران للخلف وأداء الركلة النصف دائرية بارتفاعات بالتقدم ثلاث مرات
                              - الركلة الخلفية المستقيمة ثلاث مرات
                              - الدوران للخلف وأداء الركلة الخلفية الدائرية ثلاث مرات
                              - الركلة الجانبية يمين بارتفاعات ثلاث مرات
                              - الدوران للخلف وأداء الركلة الجانبية يمين بارتفاعات ثلاث مرات 30
                              ثانيا : - منازلات
                              - اختبار ( قوة الضربة - التركيز - سرعة الضربة ) اللكم والركلات
                              - 2 مباراة سندا طبقا للقانون الدولي من جولتين 30
                              ثالثا :- الأساليب
                              - أداء أسلوب كاملا ملاكمات ( شمالي أو جنوبي أو تايجى )
                              - أداء أسلوب بسلاح قصير ( سيف طويل – سيف عريض – سيف جنوبي - سيف تايجى )
                              - أداء أسلوب بسلاح طويل ( عصا شمالي – عصا جنوبي – رمح ) 30
                              رابعا :- ثقافة قانونية
                              - 10
                              Shaolin Warrior
                              Discover The Energy Within
                              Www.Shaolin.Org

                              تعليق

                              يعمل...
                              X