منتديات كاراتية العرب

اهلا بكم فى منتديات كاراتية العرب

منتديات كاراتية العرب

اهلا بكم فى منتديات كاراتية العرب

منتديات كاراتية العرب

اهلا بكم فى منتديات كاراتية العرب



إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

ما الرأي بجهاز الركض؟

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • ما الرأي بجهاز الركض؟

    ما رأي صاحب الباع أو المختص ** بجهاز الركض الرياضي من حيث:
    1_هل له فائدة بالتخسيس (مع علمي بان المشي الحر افضل لكن ذلك لمن يسجل بنادي)
    2-هل له ضرر على الانسان على الرجل او على الركبة؟
    أرجوا التفاعل

  • #2
    فوارق ومفاضلات

    بارك الله فيك أخي العزيز و كنت أنوي حقاً إعداد موضوع مخصص لهذه الناحية لوجود بعض المراجع لدي ، بيد أنني في العمل و سأعطيك ما تجود به قريحتي أو مثلما يقولون



    روعة المشي
    • المشي أول شيء يفكر به الناس في التدريب
    • يعتبر المشي من أفضل الطرق لتحريك عدد كبير من العضلات
    • المشي على الجهاز يحرق عددا ً كبيراً من السعرات الحرارية أكثر من المشي العادي أو الدراجة لأنهم منتظم ويحرك عضلات أكثر حتى من الدراجة
    للإطلاع
    • إن كان لديك ألم في المفاصل فلا ينصح بالمشي على الجهاز بل بالدراجة أو المشي بدون جهاز
    • إن لم تكن تتعرض لضوء الشمس و الطبيعة ولا فرصة لك فيفضل أن تمشي في الخارج لأتهما عنصران مهمان لا غنى عنهما للصحة النفسية والجسدية و ضوء الشمس يقوي العظام و يقلل نسبة إصابة بالاكتئاب كثيراً
    • الشاشات المعقدة لأجهزة الركض غير مقترحة و لا تحتاجها لأنها تزيد الثمن
    • ذوي الأوزان الكبيرة جداً لا ننصحهم بالمشي على الجهاز إلا في حالة التدرج و عدم قدرتهم على الالتزام و نفضل الدراجة لهم لأنها لا تؤثر على المفاصل
    شروط للشراء
    • الضمان يجب أن يكون مرضياً ويغطي كافة جهاز الركض أو بما يرضيك من خلال السعر (بالنسبةلي 6 أشهر شامل على الأقل)
    • متانة الجهاز مطلوبة لا ننصحك أبداً بجهاز هش
    • حزام الدراجة يجب أن يكون متينا ومرضياً لك ويدور بلا مشاكل
    • موتور الجهاز يجب أن يكون قوي ويتحمل الأوزان الثقيلة
    • أدوات الجهاز يجب أن تكون موجودة من بينها السائل المخصص لحزام الجهاز ليسهل الدوران ولا يستخدم إلا في حال الحاجة عندما لا يدور الحزام بطريقة سلسة عادة بعد عامين إلى ثلاث أعوام من الاستخدام المستمر لجهاز متوسط الجودة و جيد
    للناس العاديين الذين يتعرضون للضوء ويتأملون و يخرجون في الهواء الطلق كثيراً و خاصة في الفجر يفضل لهم الجهاز وفي النهاية هي صور تختار منها ولكل و ضعه فانظر لحالة قدمك و ماذا تريد أن تستفيد ن الجهاز فإن كانت للحركة و ينقصك الانتظام فجهاز المشي يعد من أفضل الأشياء و إلا فالدراجة فهي خيار جيد لمن لديه إصابات معيبة في المفاصل وإلا فلم تبقي لنا سوى اقتراح السباحة كل بديل

    بالتوفيق أخي العزيز
    التعديل الأخير تم بواسطة لاعب باندو; الساعة 24th October 2010, 09:00 AM.





    من مواضيعي:





    تعليق


    • #3
      بارك الله فيك أستاذي الكريم

      تعليق


      • #4
        يعطيك العافيه لاعب باندو على الافاده

        شكراً ..
        سبحان الله وبحمده ..
        سبحان الله العظيم ..

        ،،

        لاعب ججتسو برازيلي وكيوكشنكاي

        OSU from kuwait !

        تعليق


        • #5
          ماشاء الله عليك أخي العزيز لاعب باندو
          صورة الجهاز نفس مواصفات الجهاز الذي لدي
          ورأيي أنه مهم جدا وجود هذا الجهاز في كل منزل لجميع أفراد العائلة
          وخصوصا للذين لايخروج ولا يستطيعون ممارسة الرياضة في الخارج

          بارك الله فيك أخي لاعب باندو مرة أخرى على هذه المعلومات وننتظر المزيد
          Shaolin Warrior
          Discover The Energy Within
          Www.Shaolin.Org

          تعليق


          • #6
            مبتدئ - ومحترف بعون الله- العفو أستاذي الكريم
            أهوشلك بارك الله فيك أخي العزيز و نفعهناوإياكم بكل خير في الدنيا و الآخرة
            whnam الشكر لك أخي العزيز كابتن حسين ويبدو أنك تملك الكثير من المال لتشتري مثل هذا الجهاز هههههه





            من مواضيعي:





            تعليق


            • #7
              تم الإضافة على الموضوع للإطلاع





              من مواضيعي:





              تعليق


              • #8
                أخي العزيز عفواً بخصوص التخسيس مفيد جداً مع اتباع نظام غذائي أقل من السابق في كمية الطعام و زيادة عدد الوجبات مثلاً 4 وجبات واخفض كمية الطعام إلى النصف أو الثلث و جرب زيت الزيتون مع السلطة و الخل في الغذاء واشرب الماء قبل الغذاء بساعة كوب أو كب ونصف أو كوبين ...قلل من الملح والسكر والطحين الأبيض و الدهون والوجبات كثيرة السعرات الحرارية كالحلوى وركز على خبز النخالة او الخبز الأسمر لأنه يزود الجسم بالطاقة لفترة طويلة ولا يزيد الوزن





                من مواضيعي:





                تعليق


                • #9
                  المشاركة الأصلية بواسطة لاعب باندو مشاهدة المشاركة
                  whnam الشكر لك أخي العزيز كابتن حسين ويبدو أنك تملك الكثير من المال لتشتري مثل هذا الجهاز هههههه
                  الحمد لله على كل شي
                  فأنا ولله الحمد مجهز غرفة رياضية في المنزل
                  كجهاز المشي مثل الذي في الصورة والدمية الخشبية وجهاز للبطن والعقلة وكيس الملاكمة

                  ولكن ليس هناك أفضل من أن تتدرب في صالة أو نادي مع مجموعة

                  بالنسبة للجهاز فانا بطبعي أبحث دائما عن اعلى المواصفات وأتعاون مع اخوتي في المال
                  Shaolin Warrior
                  Discover The Energy Within
                  Www.Shaolin.Org

                  تعليق


                  • #10
                    باين عليكم عائلة رياضية مكافحة كالعائلات المشهورة مثل عائلة روي جرايسي التي اشتهرت بالجوجيتسو الله المستعان





                    من مواضيعي:





                    تعليق


                    • #11
                      مشكور اخي مبتدئ لطرح الموضوع ...

                      و الشكر لأخي لاعب باندو على المعلومات القيمة....

                      لكن أنا صراحةً لا أفضل جهاز المشي ...

                      لأنني أحس بألم في عظام الرجل اثناء المشي عليه....





                      ................................تحياتي..........................







                      (ليس الشديد بالصرعة إنما الشديد الذي يمسك نفسه عند الغضب)

                      تعليق


                      • #12
                        ربما وزنك زائد أخي العزيز أو تمشي بسرعة كبيرة و تضغط فجأة وبدون تسخين طبعاً مسبق على ركبتك

                        مطلوب منك التسخين الجيد لمنطقة الركبة كحركات التدوير و التمدد الغير مبالغ فيها لتحس أن مفاصلك جاهزة و أن تبدأ بالتدريج خاصة لأولئك الذين يفضلون المكيف في حياتهم اليومية فلذلك تأثير على المفاصل واضح

                        وشكراً للمرور و لا حاجة بالجهاز إن كان مسبباً للآلام الغير مقدور على تجاوزها وإلا استشر الطبيب الإيجابي الكفء المختص





                        من مواضيعي:





                        تعليق


                        • #13
                          المشاركة الأصلية بواسطة لاعب باندو مشاهدة المشاركة
                          باين عليكم عائلة رياضية مكافحة كالعائلات المشهورة مثل عائلة روي جرايسي التي اشتهرت بالجوجيتسو الله المستعان
                          نعم أخي عائلتنا رياضية لاعبين كورة قدم وسلة ولكني الوحيد الذي كسرت القاعدة وتعلمت الفنون القتالية
                          حيث إني وجدت التوبيخ في البداية لأنهم يريدوني أن أسير مثلهم

                          أما الآن يجلبون لي الصغار ليكونوا مثلي
                          Shaolin Warrior
                          Discover The Energy Within
                          Www.Shaolin.Org

                          تعليق


                          • #14
                            ههههههههههههه بطل يا كابتن الله يوفقكم لكل خير يا رب





                            من مواضيعي:





                            تعليق

                            يعمل...
                            X