الصفحة الرئيسية ...

نبذة عن الكاراتيه ...

أساسيات الشوتوكان ...
معلومات إبتدائية ...
الوقفات والأوضاع ...
حركات اليد الدفاعية ...
حركات اليد الهجومية ...
حركات الأرجل ...
الكاتا لقطات ومعاني ...
القانون الدولي للتحكيم ...
قاموس المصطلحات ...
كتب وقراءات ...
مواضيع ومقالات مميزة ...
مواقع للفنون القتالية ...
قسم التايكواندو ...
منتدى صالات كاراتيه العرب ...

.:: أهمية الوقفات والأوضاع الصحيح ::.

{ تتأثر قوة الحركات الهجومية وثبات الحركات الدفاعية وتوازن الجسم بالأوضاع والوقفات الصحيحة تأثيراً مباشراً ْ}

نقسم الوقفات والأوضاع في لعبة الكاراتيه إعتماداً على الجزء السفلي من الجسم. فحركة الجسم العلوي يجب أن تكون على قاعدة صلبة وقوية. كما أن الظهر يجب أن يكون مستقيماً وغير مائل إلى الأرض أو مقوس. إن الإخلال بالوضعية الصحيحة للحركة يخل بطبيعة الحال على التوازن. وبالتالي يؤثر على فعالية الحركة المنشودة.

 ففي كاراتيه الشوتوكان يُركز على دقائق الحركات والأوضاع بشكل كبير، وتأثر تلك الصغائر على تقدير اللاعب عند اختباره في كل مرحلة.

يجب مراعاة النقاط التالية للحصول على الوضعية الصحيحة :

  • حركة الوسط يجب أن تكون الحركة بانسيابية ونعومة تامة . فقوة الحركة تبدأ من حركة الوسط (الحوض).

  • التحرك باتزان عند تغيير الوضع أو القيام بالخطوة التالية بنفس الوضع.

  • تناغم حركة العضلات خلال تنفيذ الحركة أو التغيير.

  • السرعة والتوقيت المناسب. في أداء و تنفيذ أي حركة صد أو هجوم.

.:: يحتوي قسم الوقفات والأوضاع على الأقسام التالية :

الأوضاع الطبيعية ...

الوقفة الأمامية ...

الوقفة الخلفية ...

وقفات الفارس - المربعة - الجذرية ...

وقفة الساعة الرملية ...

وقفتا نصف القمر - القط ...